8.1 km | 00:57:47 | 07:07/km日期: 2020-06-02 05:00 - 總爬升: 181 m - 地點: 新竹市北區 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 145 - 卡路里: 571 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 95%
Pace: 07'53" / 07'01" / 06'03" / 05'58" / 07'26" / 07'09" / 07'25" / 07'12" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'11" (+02'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'01" (+01'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'03" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'25" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+01'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+01'26") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'12" (+01'14") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'45" (+06'47") | 106 / 8106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
80.67 km HOKA ONE Clifton 6 累積 :
343.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'53" | 00:07'53" |
2 | 07'01" | 00:14'54" |
3 | 06'03" | 00:20'57" |
4 | 05'58" | 00:26'55" |
5 | 07'26" | 00:34'21" |
6 | 07'09" | 00:41'30" |
7 | 07'25" | 00:48'55" |
8 | 07'12" | 00:56'07" |
8.1 | 12'51" | 00:57'29" |