3.7 km | 00:18:09 | 04:53/km日期: 2020-06-01 19:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 247 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 82%
Pace: 05'21" / 04'37" / 05'00" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+02'31") | 264 / 264 |
2 | | 03'30" (+00'21") | 142 / 406 |
3 | | 05'47" (+02'38") | 258 / 665 |
4 | | 03'51" (+00'42") | 129 / 795 |
5 | | 06'02" (+02'53") | 248 / 1043 |
6 | | 03'37" (+00'28") | 137 / 1181 |
7 | | 05'18" (+02'09") | 282 / 1463 |
8 | | 03'39" (+00'30") | 136 / 1600 |
9 | | 05'32" (+02'23") | 270 / 1871 |
10 | | 03'22" (+00'13") | 148 / 2019 |
11 | | 05'35" (+02'26") | 268 / 2287 |
12 | | 03'36" (+00'27") | 138 / 2425 |
13 | | 05'29" (+02'20") | 273 / 2699 |
14 | | 03'22" (+00'13") | 148 / 2847 |
15 | | 05'44" (+02'35") | 261 / 3108 |
16 | | 03'09" | 157 / 3266 |
17 | | 05'53" (+02'44") | 254 / 3521 |
18 | | 03'20" (+00'11") | 149 / 3670 |
19 | | 03'26" (+00'17") | 46 / 3717 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 115.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'37" | 00:09'58" |
3 | 05'00" | 00:14'58" |
3.7 | 04'26" | 00:18'09" |