10.4 km | 00:49:42 | 04:47/km日期: 2020-06-01 06:11 - 平均心率: 28 - 卡路里: 699 Cal - 總步數: 8640 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 119 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 86%
Pace: 05'21" / 04'46" / 04'49" / 04'48" / 04'45" / 04'41" / 04'40" / 04'43" / 04'42" / 04'39" / 04'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'18" (+00'40") | 1009 / 1009 | 171 / 109 |
2 | | 04'45" (+00'07") | 1002 / 2012 | 173 / 121 |
3 | | 04'47" (+00'09") | 1005 / 3017 | 173 / 120 |
4 | | 04'45" (+00'07") | 1008 / 4025 | 173 / 121 |
5 | | 04'43" (+00'05") | 1004 / 5029 | 174 / 121 |
6 | | 04'41" (+00'03") | 1008 / 6038 | 173 / 122 |
7 | | 04'38" | 1006 / 7044 | 174 / 123 |
8 | | 04'41" (+00'03") | 1005 / 8050 | 173 / 122 |
9 | | 04'40" (+00'02") | 1004 / 9054 | 174 / 122 |
10 | | 04'39" (+00'01") | 1009 / 10064 | 175 / 122 |
11 | | 04'37" | 363 / 10428 | 175 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 325.91 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'21" | 00:05'21" |
2 | 04'46" | 00:10'07" |
3 | 04'49" | 00:14'56" |
4 | 04'48" | 00:19'44" |
5 | 04'45" | 00:24'29" |
6 | 04'41" | 00:29'10" |
7 | 04'40" | 00:33'50" |
8 | 04'43" | 00:38'33" |
9 | 04'42" | 00:43'15" |
10 | 04'39" | 00:47'54" |
10.4 | 04'57" | 00:49'42" |