11.0 km | 01:26:43 | 07:55/km日期: 2020-05-31 08:41 - 總爬升: 277 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 753 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 08'34" / 08'26" / 07'18" / 06'39" / 07'49" / 10'45" / 11'51" / 12'07" / 07'24" / 06'50" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'34" (+02'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'25" (+02'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'52" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'20" (+01'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'05" (+04'28") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'42" (+05'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'42" (+04'05") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'23" (+01'46") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'50" (+01'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" | 950 / 10950 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 209.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'26" | 00:17'00" |
3 | 07'18" | 00:24'18" |
4 | 06'39" | 00:30'57" |
5 | 07'49" | 00:38'46" |
6 | 10'45" | 00:49'31" |
7 | 11'51" | 01:01'22" |
8 | 12'07" | 01:13'29" |
9 | 07'24" | 01:20'53" |
10 | 06'50" | 01:27'43" |
11.0 | 05'25" | 01:32'52" |