10.0 km | 01:01:17 | 06:07/km日期: 2020-06-02 21:06 - 總爬升: 245 m - 地點: 豐德>八擴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 745 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 77%
Pace: 06'14" / 04'52" / 06'31" / 04'47" / 06'53" / 06'55" / 06'06" / 06'45" / 05'05" / 07'05" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'51" (+00'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'30" (+01'43") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'47" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'53" (+02'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+01'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'45" (+01'58") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'17") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'04" (+02'17") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'07" (+03'20") | 8 / 10008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
217.04 km 鱷魚 小紫-1 累積 :
811.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 04'52" | 00:11'06" |
3 | 06'31" | 00:17'37" |
4 | 04'47" | 00:22'24" |
5 | 06'53" | 00:29'17" |
6 | 06'55" | 00:36'12" |
7 | 06'06" | 00:42'18" |
8 | 06'45" | 00:49'03" |
9 | 05'05" | 00:54'08" |
10 | 07'05" | 01:01'13" |
10.0 | 07'36" | 01:01'17" |