9.8 km | 00:53:00 | 05:25/km日期: 2020-05-30 06:38 - 地點: 操場 - 天氣: 大太陽 - 平均心率: 163 - 卡路里: 569 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 96%
Pace: 05'37" / 05'36" / 06'52" / 04'37" / 05'05" / 05'16" / 04'35" / 06'09" / 04'34" / 06'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'38" (+01'06") | 2656 / 2656 |
2 | | 15'15" (+10'43") | 131 / 2787 |
3 | | 04'38" (+00'06") | 2151 / 4938 |
4 | | 11'14" (+06'42") | 177 / 5116 |
5 | | 04'32" | 2199 / 7316 |
6 | | 22'33" (+18'01") | 88 / 7404 |
7 | | 04'35" (+00'03") | 2180 / 9585 |
8 | | 11'27" (+06'55") | 174 / 9760 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
209.79 km ![](images/shoe.png)
ASICS TARTHEREDGE(白金) 累積 :
1410.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'37" | 00:05'37" |
2 | 05'36" | 00:11'13" |
3 | 06'52" | 00:18'05" |
4 | 04'37" | 00:22'42" |
5 | 05'05" | 00:27'47" |
6 | 05'16" | 00:33'03" |
7 | 04'35" | 00:37'38" |
8 | 06'09" | 00:43'47" |
9 | 04'34" | 00:48'21" |
9.8 | 06'05" | 00:52'59" |