5.8 km | 00:40:37 | 07:02/km日期: 2020-05-30 17:29 - 平均心率: 116 - 卡路里: 311 Cal - 總步數: 6946 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 07'45" / 06'21" / 06'09" / 07'43" / 06'25" / 08'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'43" (+01'40") | 1004 / 1004 | 157 / 81 |
2 | | 06'18" (+00'15") | 1005 / 2010 | 162 / 97 |
3 | | 06'09" (+00'06") | 1010 / 3020 | 162 / 100 |
4 | | 08'10" (+02'07") | 1002 / 4022 | 188 / 64 |
5 | | 06'03" | 1004 / 5027 | 166 / 99 |
6 | | 07'44" (+01'41") | 774 / 5801 | 187 / 69 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
205.12 km 5.美津濃MIZUNO 皇速wave emperor 累積 :
3838.7 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'45" | 00:07'45" |
2 | 06'21" | 00:14'06" |
3 | 06'09" | 00:20'15" |
4 | 07'43" | 00:27'58" |
5 | 06'25" | 00:34'23" |
5.8 | 08'03" | 00:40'37" |