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    Vicky Hsieh 新竹
    ID 44193
    348 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Vicky Hsieh
    8.6 km | 00:40:12 | 04:40/km
    日期: 2020-05-31 20:36 - 平均心率: 149 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 194
    Pace: 04'35" / 04'29" / 04'30" / 04'30" / 04'26" / 04'39" / 04'38" / 04'54" / 05'57" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'35"  (04'35")
    		04'35" (+00'09")1000 / 1000
    2
    04'29"  (09'04")
    		04'29" (+00'03")1000 / 2000
    3
    04'30"  (13'34")
    		04'30" (+00'04")1000 / 3000
    4
    04'29"  (18'04")
    		04'29" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'26"  (22'31")
    		04'26"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'38"  (27'09")
    		04'38" (+00'12")1000 / 6000
    7
    04'38"  (31'47")
    		04'38" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'53"  (36'41")
    		04'53" (+00'27")1000 / 8000
    9
    03'30"  (40'12")
    		05'55" (+01'29")592 / 8592
    新竹
    Vicky Hsieh
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    新竹
    Vicky Hsieh
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    Vicky Hsieh
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    新竹
    Vicky Hsieh
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    報名YY線上跑5k,但今天真的沒空，只好上樓飆5k,實際完成時間為24分，穿着y拖跑，感覺還可以，下週上路試試
    今早參加秋元哥的自助馬志工，看到跑友的堅持真的好厲害，佩服佩服
    (我在去年6/16也瘋狂過一次就好，實在是熱死啦)

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    5月累積里程 : 258.55 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Peigi, Carol Kuo 和其他 24 人說推
    · 留言
    林家治 飆很快喔
    2020-06-01 06:16 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'35"00:04'35"
    204'29"00:09'04"
    304'30"00:13'34"
    404'30"00:18'04"
    504'26"00:22'30"
    604'39"00:27'09"
    704'38"00:31'47"
    804'54"00:36'41"
    8.605'56"00:40'12"

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