10.5 km | 01:05:05 | 06:13/km日期: 2014-10-02 05:35 - 地點: 後龍海濱 - 天氣: 晴 - 平均心率: 156 - 卡路里: 888 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 93%
Pace: 06'32" / 06'26" / 06'24" / 06'23" / 06'23" / 06'08" / 06'15" / 06'01" / 06'00" / 05'47" / 05'57" /
早安，空虛微旅行
今晨滿潮，沙灘線在眼前若隱若現~感覺彼此又更近了一些
浪兒在防坡塊上拍擊著破碎，卻也因此更顯得璀燦晶瑩
朝日緩緩昇起光耀著迷濛山嵐，開展了昡麗光華
海堤旁一條繫著項圈的黑狗，開懷笑著在我腳旁一同奔跑
夢想著，將來我也要有這樣的一個伙伴
突然也想起你們....................
今天沒放我鴿子吧?
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.10 km 
Barefoot 累積 :
6247.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'26" | 00:12'58" |
| 3 | 06'24" | 00:19'22" |
| 4 | 06'23" | 00:25'45" |
| 5 | 06'23" | 00:32'08" |
| 6 | 06'08" | 00:38'16" |
| 7 | 06'15" | 00:44'31" |
| 8 | 06'01" | 00:50'32" |
| 9 | 06'00" | 00:56'32" |
| 10 | 05'47" | 01:02'19" |
| 10.5 | 05'57" | 01:05'05" |
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