5.1 km | 01:02:12 | 12:06/km日期: 2020-05-30 06:40 - 平均心率: 118 - 卡路里: 461 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 83'06" / 06'39" / 06'51" / 06'53" / 19'55" / 16'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'42" (+13'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'38" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'51" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'52" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 19'55" (+13'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'57" (+09'19") | 137 / 5137 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 83'06" | 01:23'06" |
2 | 06'39" | 01:29'45" |
3 | 06'51" | 01:36'36" |
4 | 06'53" | 01:43'29" |
5 | 19'55" | 02:03'24" |
5.1 | 16'00" | 02:05'36" |