6.5 km | 01:15:48 | 11:41/km日期: 2020-05-28 15:06 - 平均心率: 104 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 122 - 溫度: 24°C - 濕度: 98%
Pace: 12'39" / 11'27" / 12'36" / 11'36" / 11'44" / 11'13" / 08'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'38" (+01'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'27" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'36" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'36" (+00'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'43" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'12" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'27" | 481 / 6481 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 230.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'39" | 00:12'39" |
2 | 11'27" | 00:24'06" |
3 | 12'36" | 00:36'42" |
4 | 11'36" | 00:48'18" |
5 | 11'44" | 01:00'02" |
6 | 11'13" | 01:11'15" |
6.5 | 08'57" | 01:15'34" |