9.0 km | 01:12:31 | 08:01/km日期: 2020-05-30 18:59 - 平均心率: 167 - 卡路里: 727 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 29°C - 濕度: 84%
Pace: 07'06" / 07'14" / 07'22" / 07'49" / 07'07" / 07'43" / 10'46" / 07'34" / 09'32" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'13" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'49" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'06" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'42" (+00'36") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'46" (+03'40") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'33" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'32" (+02'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 08'24" (+01'18") | 35 / 9035 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 101.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 07'14" | 00:14'20" |
3 | 07'22" | 00:21'42" |
4 | 07'49" | 00:29'31" |
5 | 07'07" | 00:36'38" |
6 | 07'43" | 00:44'21" |
7 | 10'46" | 00:55'07" |
8 | 07'34" | 01:02'41" |
9 | 09'32" | 01:12'13" |
9.0 | 08'21" | 01:12'31" |