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dylan Lee
台北市
ID 58952
149 位追隨者
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dylan Lee
5.1 km
|
01:06:19
|
13:06/km
日期:
2020-05-27 06:53
-
地點:
中原大學
-
天氣:
雨~舒適
-
平均心率:
83
-
卡路里:
298 Cal
-
平均步頻:
118
-
溫度:
24°C
-
濕度:
87%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
12'33"
(12'33")
4.78
1000 / 1000
2
13'02"
(25'36")
4.60 (-0.18)
1000 / 2000
3
12'43"
(38'19")
4.72 (-0.06)
1000 / 3000
4
13'37"
(51'56")
4.41 (-0.37)
1000 / 4000
5
13'46"
(01:05'42")
4.36 (-0.42)
1000 / 5000
6
00'36"
(01:06'19")
6.05
61 / 5061
大家早安,喜樂平安!
健康安全第一!
下雨天休跑~
雨勢減緩走走
女總一+阿慶一組
吳老師+王醫師一組
雨天不中斷厲害
與巫大哥,女總一走走聊聊
祝大家有美好的一天!
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
109~132
65~79%
2:M馬拉松配速區
132~149
79~89%
3:T乳酸耐力區
149~154
89~92%
4:A無氧耐力區
154~163
92~97.5%
5:I最大耗氧區
163~168
97.5~100%
最大心率為168
點此
去設定最大心率
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
Dean迪恩
,
陳良昇
和其他
43
人說推
·
留言
觀看另 16 則留言
林家治
早安!運動愉快
2020-05-27 08:30 ·
1
個人推
梁碧玉
戰士早安~輕鬆走運動愉快
2020-05-27 08:36 ·
1
個人推
曾烽耿
戰士早安
健走運動愉快喔~
2020-05-27 08:50 ·
1
個人推
520Pan(靜心湖午跑班)
早安,晨運愉快,雨天還是出門走,運動不中斷毅力夠強大
2020-05-27 09:06 ·
1
個人推
張清榮
早安,週三運動愉快,晨運舒心快樂,還有雨運動時,請小心安全,加油,加油
2020-05-27 09:10 ·
1
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陳皇儒
戰士哥早安,健走愉快喔!
2020-05-27 09:24 ·
1
個人推
Belle
戰士早安雨天外出注意安全
2020-05-27 09:36 ·
1
個人推
Judy
戰士早安!!
中原也很熱鬧耶..!
結果現在居然出太陽了!!
2020-05-27 09:56 ·
1
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LuLu Chiu
謝謝戰士的鼓勵^^
但是論文還有一半啊
2020-05-27 10:13 ·
1
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蕭家鑛
戰士午安~下雨是福利天😁
2020-05-27 10:59 ·
1
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Jonas Wu
午安運動愉快
2020-05-27 11:52 ·
1
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李百信
午安d兄晨運快樂喔~
2020-05-27 12:37 ·
1
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Hsing Kuo
午安
2020-05-27 15:28 ·
1
個人推
Jenny
戰士大哥下午好喲~雨中健走愉快喲~雨天活動都要注意安全喲~😊
2020-05-27 16:16 ·
建民
戰士哥好~
今天中原這麼熱鬧阿~不是下雨天嗎...這麼熱血!!
團長似乎煮出興趣來了😆😆
2020-05-27 17:15 ·
1
個人推
碧玉多練
戰士晚安
健走運動愉快喔~
2020-05-27 21:43 ·
1
個人推
廖述通
晚安!🌛
🐈快樂無限
🪐輕鬆入眠
2020-05-27 22:40 ·
1
個人推
陳向榮
運動愉快!
2020-05-28 13:14 ·
1
個人推
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
12'33"
00:12'33"
2
13'03"
00:25'36"
3
12'43"
00:38'19"
4
13'37"
00:51'56"
5
13'47"
01:05'43"
5.1
10'06"
01:06'20"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
回應了 chuang chiacheng的 訓練日誌 : "提升到14公里了。讚"
鄭穗霓
上傳了新日誌
10.1 km
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01:00:45
|
06:01/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
18.0 km
|
01:55:13
|
06:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.5 km
|
00:47:46
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.1 km
|
01:37:07
|
09:38/km
Inna Chang
上傳了新日誌
28.7 km
|
03:51:57
|
7.4 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
1.4 km
|
00:10:07
|
07:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.8 km
|
00:07:11
|
08:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.4 km
|
00:15:45
|
00:00/100m
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
|
01:57:49
|
5.5 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:30:20
|
17:20/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:28:49
|
05:43/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:38:32
|
07:28/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:36:47
|
06:47/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.2 km
|
01:28:15
|
06:12/km
鄭穗霓
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20.4 km
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02:45:51
|
08:07/km
鄭穗霓
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2.7 km
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00:30:42
|
11:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
0.0 km
|
00:41:54
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0.0 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
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00:36:58
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00:00/100m
randallkwo
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:42:30
|
00:00/100m
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.0 km
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01:13:12
|
05:37/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.5 km
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00:58:18
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05:33/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:59
|
06:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:48
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04:54/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:50:33
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04:57/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:50:03
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.4 km
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00:52:00
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
11.2 km
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:52:48
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05:08/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:31
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04:46/km
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