11.5 km | 00:51:36 | 04:30/km日期: 2020-05-26 22:44 - 總爬升: 228 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 8502 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 122 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 83%
Pace: 04'02" / 04'21" / 04'26" / 04'01" / 04'06" / 04'23" / 04'36" / 04'11" / 05'02" / 04'34" / 07'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'06" (+00'04") | 1003 / 1003 | 176 / 137 |
2 | | 04'31" (+00'29") | 1004 / 2007 | 181 / 121 |
3 | | 04'31" (+00'29") | 1002 / 3010 | 183 / 120 |
4 | | 04'02" | 1000 / 4011 | 186 / 132 |
5 | | 04'12" (+00'10") | 1002 / 5014 | 186 / 127 |
6 | | 04'31" (+00'29") | 1002 / 6016 | 184 / 119 |
7 | | 04'37" (+00'35") | 1000 / 7016 | 183 / 117 |
8 | | 04'45" (+00'43") | 1000 / 8017 | 175 / 119 |
9 | | 04'43" (+00'41") | 1000 / 9017 | 177 / 119 |
10 | | 04'47" (+00'45") | 1001 / 10018 | 175 / 119 |
11 | | 04'58" (+00'56") | 435 / 10454 | 171 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
182.78 km 母子鱷魚 護指鞋 累積 :
504.9 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'02" | 00:04'02" |
2 | 04'21" | 00:08'23" |
3 | 04'26" | 00:12'49" |
4 | 04'01" | 00:16'50" |
5 | 04'06" | 00:20'56" |
6 | 04'23" | 00:25'19" |
7 | 04'36" | 00:29'55" |
8 | 04'11" | 00:34'06" |
9 | 05'02" | 00:39'08" |
10 | 04'34" | 00:43'42" |
10.5 | 07'28" | 00:47'06" |