5.4 km | 00:54:06 | 10:01/km日期: 2020-05-27 21:16 - 平均心率: 127 - 卡路里: 462 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 62'18" / 05'54" / 06'10" / 06'10" / 12'55" / 15'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'43" (+10'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'52" (+06'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" (+09'46") | 399 / 5399 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 115.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 62'18" | 01:02'18" |
2 | 05'54" | 01:08'12" |
3 | 06'10" | 01:14'22" |
4 | 06'10" | 01:20'32" |
5 | 12'55" | 01:33'27" |
5.4 | 15'40" | 01:39'43" |