6.4 km | 03:17:05 | 30:58/km日期: 2020-05-30 10:39 - 總爬升: 564 m - 平均心率: 135 - 卡路里: 1354 Cal - 平均步頻: 104 - 溫度: 26°C - 濕度: 85%
Pace: 16'11" / 23'18" / 19'56" / 36'13" / 56'41" / 34'18" / 28'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'31" | 1000 / 1000 |
2 | | 23'17" (+06'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 19'56" (+03'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 32'45" (+16'14") | 333 / 3333 |
5 | | 33'05" (+16'34") | 1000 / 4333 |
6 | | 01:24'05" (+07'34") | 478 / 4812 |
7 | | 38'29" (+21'58") | 1000 / 5812 |
8 | | 26'33" (+10'02") | 549 / 6361 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 68.46 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 16'11" | 00:16'11" |
2 | 23'18" | 00:39'29" |
3 | 19'56" | 00:59'25" |
4 | 36'13" | 01:35'38" |
5 | 56'41" | 02:32'19" |
6 | 34'18" | 03:06'37" |
6.4 | 28'00" | 03:16'45" |