9.9 km | 01:21:26 | 08:15/km日期: 2014-10-01 19:15 - 平均心率: 63 - 卡路里: 685 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 74%
Pace: 04'03" / 06'28" / 06'08" / 08'08" / 05'45" / 07'56" / 06'45" / 14'21" / 11'25" / 12'09" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 132.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 06'28" | 00:10'31" |
3 | 06'08" | 00:16'39" |
4 | 08'08" | 00:24'47" |
5 | 05'45" | 00:30'32" |
6 | 07'56" | 00:38'28" |
7 | 06'45" | 00:45'13" |
8 | 14'21" | 00:59'34" |
9 | 11'25" | 01:10'59" |
9.9 | 12'09" | 01:21'26" |