7.0 km | 00:39:53 | 05:41/km日期: 2020-05-25 05:15 - 平均心率: 138 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 25°C - 濕度: 90%
Pace: 07'03" / 06'28" / 06'00" / 05'50" / 05'42" / 04'46" / 04'03" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+03'00") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+02'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+01'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+01'47") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'42" (+01'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'02" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'19" (+02'17") | 5 / 7005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
最大心率為197 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
450.07 km 母子鱷魚 3代小綠 累積 :
469.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 06'28" | 00:13'31" |
3 | 06'00" | 00:19'31" |
4 | 05'50" | 00:25'21" |
5 | 05'42" | 00:31'03" |
6 | 04'46" | 00:35'49" |
7 | 04'03" | 00:39'52" |
7.0 | 06'03" | 00:39'54" |