9.3 km | 01:04:35 | 06:55/km日期: 2020-05-25 19:37 - 總爬升: 477 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 81%
Pace: 08'01" / 05'25" / 05'24" / 06'29" / 05'53" / 05'58" / 05'45" / 09'14" / 08'22" / 12'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'17" (+02'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'24" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'29" (+01'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'14" (+03'50") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'21" (+02'57") | 1000 / 9000 |
10 | | 11'17" (+05'53") | 336 / 9336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 178.93 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 05'25" | 00:13'26" |
3 | 05'24" | 00:18'50" |
4 | 06'29" | 00:25'19" |
5 | 05'53" | 00:31'12" |
6 | 05'58" | 00:37'10" |
7 | 05'45" | 00:42'55" |
8 | 09'14" | 00:52'09" |
9 | 08'22" | 01:00'31" |
9.3 | 12'17" | 01:04'39" |