10.0 km | 01:00:10 | 06:00/km日期: 2014-09-30 21:16 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 陰雨 - 平均心率: 162 - 卡路里: 550 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 05'35" / 05'20" / 07'17" / 05'28" / 05'21" / 05'12" / 09'50" / 05'28" / 05'18" / 05'16" / 05'33" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
111.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'20" | 00:10'55" |
3 | 07'17" | 00:18'12" |
4 | 05'28" | 00:23'40" |
5 | 05'21" | 00:29'01" |
6 | 05'12" | 00:34'13" |
7 | 09'50" | 00:44'03" |
8 | 05'28" | 00:49'31" |
9 | 05'18" | 00:54'49" |
10 | 05'16" | 01:00'05" |
10.0 | 05'27" | 01:00'10" |