10.3 km | 01:18:53 | 07:39/km日期: 2020-05-21 21:27 - 平均心率: 125 - 卡路里: 401 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 92%
Pace: 14'01" / 07'11" / 07'20" / 07'22" / 06'54" / 08'38" / 06'26" / 06'14" / 06'26" / 06'26" / 09'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'00" (+07'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'10" (+00'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'20" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'21" (+01'08") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'54" (+00'41") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'30" (+01'17") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'13" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'26" (+00'13") | 1000 / 10000 |
11 | | 09'51" (+03'38") | 309 / 10309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 213.06 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'01" | 00:14'01" |
2 | 07'11" | 00:21'12" |
3 | 07'20" | 00:28'32" |
4 | 07'22" | 00:35'54" |
5 | 06'54" | 00:42'48" |
6 | 08'38" | 00:51'26" |
7 | 06'26" | 00:57'52" |
8 | 06'14" | 01:04'06" |
9 | 06'26" | 01:10'32" |
10 | 06'26" | 01:16'58" |
10.3 | 09'57" | 01:20'03" |