5.7 km | 01:06:27 | 11:40/km日期: 2020-05-21 17:49 - 總爬升: 267 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 14336 - 平均步頻: 215 - 平均步幅: 39 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 98%
Pace: 12'03" / 10'59" / 11'30" / 11'40" / 11'08" / 13'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'59" (+01'04") | 1006 / 1006 | 215 / 38 |
2 | | 10'55" | 1005 / 2011 | 221 / 41 |
3 | | 11'31" (+00'36") | 1004 / 3015 | 217 / 39 |
4 | | 11'50" (+00'55") | 1002 / 4018 | 214 / 39 |
5 | | 11'20" (+00'25") | 1007 / 5025 | 213 / 41 |
6 | | 12'23" (+01'28") | 690 / 5715 | 212 / 38 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
229.52 km 人字拖 1 累積 :
252.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'03" | 00:12'03" |
2 | 10'59" | 00:23'02" |
3 | 11'30" | 00:34'32" |
4 | 11'40" | 00:46'12" |
5 | 11'08" | 00:57'20" |
5.7 | 13'12" | 01:06'27" |