12.9 km | 01:09:08 | 05:21/km日期: 2014-09-29 17:33 - 地點: 汐止運動場 - 天氣: 熱 - 平均心率: 97 - 卡路里: 755 Cal
Pace: 05'59" / 05'18" / 05'02" / 04'49" / 04'42" / 04'38" / 06'46" / 05'03" / 04'58" / 04'48" / 06'44" / 05'35" / 05'13" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
358.53 km 
ASICS TARTHERGALE 3-Wide 累積 :
2931.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'18" | 00:11'17" |
| 3 | 05'02" | 00:16'19" |
| 4 | 04'49" | 00:21'08" |
| 5 | 04'42" | 00:25'50" |
| 6 | 04'38" | 00:30'28" |
| 7 | 06'46" | 00:37'14" |
| 8 | 05'03" | 00:42'17" |
| 9 | 04'58" | 00:47'15" |
| 10 | 04'48" | 00:52'03" |
| 11 | 06'44" | 00:58'47" |
| 12 | 05'35" | 01:04'22" |
| 12.9 | 05'13" | 01:09'08" |
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