scott 2014/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

scott 基隆
ID 98272

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25.4 km | 02:36:59 | 9.7 km/h

日期: 2014-10-04 07:35 - 卡路里: 1231.2 Cal

10月累積里程 : 116.46 km

Locomo 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 陳信安和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	20.6	3.6 %
2	17.6	-2.6 %
3	14.1	-3.7 %
4	8.7	6.4 %
5	20.1	-1.5 %
6	20.8	1.8 %
7	19.5	-1.6 %
8	2.2	5.5 %
9	6.3	-2.0 %
10	2.1	-0.9 %
11	5.6	1.5 %
12	211.8	1.0 %
13	720.0	1.0 %
14	1800.0	1.3 %
15	1800.0	1.0 %
16	3600.0	-0.3 %
17	37.1	-0.1 %
18	16.7	-1.5 %
19	10.3	2.3 %
20	17.3	-2.5 %
21	19.8	-1.8 %
22	20.7	-1.3 %
23	20.5	1.8 %
24	3.9	8.5 %
25	4.6	-9.0 %
25.4	15.2	8.2 %

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