9.5 km | 01:03:34 | 06:42/km日期: 2020-05-20 05:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 10558 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 86%
Pace: 07'24" / 06'09" / 05'39" / 05'42" / 10'03" / 05'42" / 05'06" / 05'29" / 06'40" / 11'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'27" (+02'12") | 1000 / 1000 | 166 / 80 |
2 | | 06'12" (+00'57") | 1000 / 2001 | 180 / 89 |
3 | | 05'43" (+00'28") | 1001 / 3002 | 181 / 96 |
4 | | 05'46" (+00'31") | 1000 / 4002 | 181 / 95 |
5 | | 10'21" (+05'06") | 1001 / 5003 | 116 / 83 |
6 | | 05'28" (+00'13") | 1002 / 6005 | 181 / 100 |
7 | | 05'15" | 1000 / 7006 | 184 / 102 |
8 | | 05'24" (+00'09") | 1001 / 8008 | 184 / 100 |
9 | | 06'48" (+01'33") | 1000 / 9008 | 164 / 89 |
10 | | 10'45" (+05'30") | 468 / 9476 | 161 / 57 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'24" | 00:07'24" |
2 | 06'09" | 00:13'33" |
3 | 05'39" | 00:19'12" |
4 | 05'42" | 00:24'54" |
5 | 10'03" | 00:34'57" |
6 | 05'42" | 00:40'39" |
7 | 05'06" | 00:45'45" |
8 | 05'29" | 00:51'14" |
9 | 06'40" | 00:57'54" |
9.5 | 11'52" | 01:03'34" |