8.9 km | 01:11:25 | 07:58/km日期: 2020-05-24 06:57 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 632 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 24°C - 濕度: 92%
Pace: 08'40" / 11'26" / 08'00" / 07'57" / 07'50" / 10'01" / 10'40" / 03'01" / 04'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+05'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'26" (+08'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'59" (+04'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'56" (+04'55") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'50" (+04'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'59" (+06'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'39" (+07'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 03'01" | 1000 / 8000 |
9 | | 04'04" (+01'03") | 949 / 8949 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 42.68 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'40" | 00:08'40" |
2 | 11'26" | 00:20'06" |
3 | 08'00" | 00:28'06" |
4 | 07'57" | 00:36'03" |
5 | 07'50" | 00:43'53" |
6 | 10'01" | 00:53'54" |
7 | 10'40" | 01:04'34" |
8 | 03'01" | 01:07'35" |
8.9 | 04'08" | 01:11'31" |