李讚庭 2012/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

李讚庭台中
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12.4 km | 01:08:06 | 05:30/km

日期: 2012-03-24 16:00 - 地點: 陳平國小 - 天氣: 陰天濕冷 - 卡路里: 801 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 54%

Pace: 05'14" / 05'33" / 05'42" / 05'35" / 05'27" / 05'36" / 05'30" / 05'33" / 05'33" / 05'29" / 05'27" / 05'30" / 05'27" /

第一次帶馬拉松錶去學校試跑,用它來配速蠻好用的,天氣雖然冷,可是一面跑一面看數據,天氣就沒那麼冷了,跑的速度都蠻平均的,第一次跑得那麼有挑戰性....^0^

3月累積里程 : 364.07 km

XT 上傳 | 12 years ago

chihua, LEESHUICHIN 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'33"	00:10'47"
3	05'42"	00:16'29"
4	05'35"	00:22'04"
5	05'27"	00:27'31"
6	05'36"	00:33'07"
7	05'30"	00:38'37"
8	05'33"	00:44'10"
9	05'33"	00:49'43"
10	05'29"	00:55'12"
11	05'27"	01:00'39"
12	05'30"	01:06'09"
12.4	05'26"	01:08'06"

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