11.0 km | 01:05:20 | 05:57/km日期: 2020-05-17 17:45 - 平均心率: 154 - 卡路里: 833 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 31°C - 濕度: 62%
Pace: 06'15" / 05'54" / 05'50" / 05'54" / 05'53" / 05'51" / 05'31" / 07'19" / 07'17" / 04'52" / 04'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" (+01'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'50" (+00'58") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'53" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'59") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'31" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+02'26") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'16" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'52" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'53" (+00'01") | 969 / 10969 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
163.07 km Nike zoom fly2 累積 :
1279.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'54" | 00:12'09" |
3 | 05'50" | 00:17'59" |
4 | 05'54" | 00:23'53" |
5 | 05'53" | 00:29'46" |
6 | 05'51" | 00:35'37" |
7 | 05'31" | 00:41'08" |
8 | 07'19" | 00:48'27" |
9 | 07'17" | 00:55'44" |
10 | 04'52" | 01:00'36" |
11.0 | 04'53" | 01:05'21" |