12.0 km | 01:10:08 | 05:49/km日期: 2020-05-16 12:17 - 總爬升: 223 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 640 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 81%
Pace: 06'40" / 05'48" / 07'35" / 05'48" / 09'39" / 05'55" / 18'07" / 04'15" / 04'36" / 04'51" / 04'53" / 04'26" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 126.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 05'48" | 00:12'28" |
3 | 07'35" | 00:20'03" |
4 | 05'48" | 00:25'51" |
5 | 09'39" | 00:35'30" |
6 | 05'55" | 00:41'25" |
7 | 18'07" | 00:59'32" |
8 | 04'15" | 01:03'47" |
9 | 04'36" | 01:08'23" |
10 | 04'51" | 01:13'14" |
11 | 04'53" | 01:18'07" |
12 | 04'26" | 01:22'33" |
12.0 | 05'48" | 01:22'43" |