6.2 km | 00:29:22 | 04:42/km日期: 2020-05-16 08:56 - 平均心率: 165 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 28°C - 濕度: 71%
Pace: 04'49" / 04'37" / 04'45" / 04'40" / 04'42" / 04'45" / 04'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'12") | 403 / 403 |
2 | | 04'39" (+00'02") | 416 / 820 |
3 | | 04'37" | 410 / 1231 |
4 | | 04'41" (+00'04") | 425 / 1656 |
5 | | 04'43" (+00'06") | 410 / 2066 |
6 | | 04'41" (+00'04") | 417 / 2484 |
7 | | 04'45" (+00'08") | 418 / 2903 |
8 | | 04'43" (+00'06") | 415 / 3319 |
9 | | 04'39" (+00'02") | 847 / 4167 |
10 | | 04'38" (+00'01") | 401 / 4568 |
11 | | 04'45" (+00'08") | 418 / 4986 |
12 | | 04'39" (+00'02") | 420 / 5406 |
13 | | 04'48" (+00'11") | 410 / 5817 |
14 | | 04'42" (+00'05") | 414 / 6232 |
15 | | 04'51" (+00'14") | 9 / 6241 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
326.72 km ![](images/shoe.png)
Nike Zoom Fly FK White 累積 :
929.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'49" | 00:04'49" |
2 | 04'37" | 00:09'26" |
3 | 04'45" | 00:14'11" |
4 | 04'40" | 00:18'51" |
5 | 04'42" | 00:23'33" |
6 | 04'45" | 00:28'18" |
6.2 | 04'28" | 00:29'23" |