5.1 km | 00:25:42 | 05:00/km日期: 2020-05-24 20:00 - 平均心率: 146 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'17" / 04'52" / 05'12" / 04'52" / 04'52" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" (+01'01") | 414 / 414 |
2 | | 05'12" (+00'53") | 399 / 814 |
3 | | 04'48" (+00'29") | 401 / 1216 |
4 | | 04'49" (+00'30") | 407 / 1623 |
5 | | 05'03" (+00'44") | 408 / 2031 |
6 | | 05'16" (+00'57") | 404 / 2436 |
7 | | 05'14" (+00'55") | 407 / 2843 |
8 | | 05'19" (+01'00") | 409 / 3253 |
9 | | 04'19" | 411 / 3665 |
10 | | 04'54" (+00'35") | 408 / 4073 |
11 | | 04'56" (+00'37") | 407 / 4481 |
12 | | 04'58" (+00'39") | 409 / 4890 |
13 | | 04'42" (+00'23") | 244 / 5134 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 96.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'17" | 00:05'17" |
2 | 04'52" | 00:10'09" |
3 | 05'12" | 00:15'21" |
4 | 04'52" | 00:20'13" |
5 | 04'52" | 00:25'05" |
5.1 | 04'34" | 00:25'42" |