5.8 km | 00:31:24 | 05:22/km日期: 2014-09-26 21:19 - 平均心率: 135 - 卡路里: 315 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 06'00" / 05'11" / 05'13" / 05'20" / 05'24" / 05'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'40" (+00'46") | 413 / 413 |
2 | | 06'01" (+01'07") | 352 / 765 |
3 | | 05'53" (+00'59") | 343 / 1109 |
4 | | 05'17" (+00'23") | 384 / 1493 |
5 | | 04'59" (+00'05") | 410 / 1904 |
6 | | 04'54" | 425 / 2330 |
7 | | 05'29" (+00'35") | 381 / 2712 |
8 | | 05'09" (+00'15") | 404 / 3116 |
9 | | 05'12" (+00'18") | 400 / 3517 |
10 | | 05'36" (+00'42") | 373 / 3891 |
11 | | 05'23" (+00'29") | 392 / 4284 |
12 | | 05'34" (+00'40") | 367 / 4651 |
13 | | 05'15" (+00'21") | 392 / 5043 |
14 | | 05'30" (+00'36") | 377 / 5421 |
15 | | 04'58" (+00'04") | 413 / 5834 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
236.75 km Asics Sotie SP-WR TMM902 累積 :
28.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'00" | 00:06'00" |
2 | 05'11" | 00:11'11" |
3 | 05'13" | 00:16'24" |
4 | 05'20" | 00:21'44" |
5 | 05'24" | 00:27'08" |
5.8 | 05'06" | 00:31'24" |