3.6 km | 00:38:18 | 10:40/km日期: 2020-05-13 20:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 07'21" / 06'18" / 17'15" / 12'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+01'16") | 500 / 500 |
2 | | 07'27" (+01'28") | 500 / 1000 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 500 / 1500 |
4 | | 06'15" (+00'16") | 500 / 2000 |
5 | | 05'59" | 500 / 2500 |
6 | | 28'31" (+22'32") | 500 / 3000 |
7 | | 14'31" (+08'32") | 500 / 3500 |
8 | | 01'32" | 90 / 3590 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
158.76 km 三代Y拖黃色 累積 :
939.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'21" | 00:07'21" |
2 | 06'18" | 00:13'39" |
3 | 17'15" | 00:30'54" |
3.6 | 12'31" | 00:38'18" |