9.8 km | 01:04:29 | 06:36/km日期: 2020-05-13 05:35 - 平均心率: 140 - 卡路里: 677 Cal - 總步數: 10750 - 平均步頻: 166 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 84%
Pace: 06'30" / 06'10" / 07'01" / 05'54" / 06'43" / 05'59" / 06'40" / 06'02" / 06'19" / 09'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'33" (+02'06") | 1000 / 1000 | 174 / 87 |
2 | | 06'14" (+01'47") | 1001 / 2001 | 176 / 90 |
3 | | 07'14" (+02'47") | 1001 / 3003 | 162 / 84 |
4 | | 08'54" (+04'27") | 18 / 3022 | 168 / 66 |
5 | | 04'35" (+00'08") | 400 / 3422 | 194 / 112 |
6 | | 09'40" (+05'13") | 206 / 3629 | 122 / 84 |
7 | | 04'33" (+00'06") | 402 / 4031 | 195 / 112 |
8 | | 09'35" (+05'08") | 208 / 4240 | 128 / 81 |
9 | | 04'41" (+00'14") | 401 / 4641 | 194 / 109 |
10 | | 09'47" (+05'20") | 204 / 4845 | 146 / 69 |
11 | | 04'34" (+00'07") | 400 / 5245 | 199 / 109 |
12 | | 09'16" (+04'49") | 215 / 5461 | 140 / 77 |
13 | | 04'29" (+00'02") | 400 / 5862 | 198 / 111 |
14 | | 09'45" (+05'18") | 205 / 6067 | 147 / 69 |
15 | | 04'27" | 403 / 6470 | 200 / 112 |
16 | | 10'05" (+05'38") | 198 / 6668 | 127 / 78 |
17 | | 06'26" (+01'59") | 1002 / 7671 | 172 / 89 |
18 | | 06'02" (+01'35") | 1001 / 8672 | 174 / 94 |
19 | | 07'35" (+03'08") | 1000 / 9673 | 158 / 83 |
20 | | 11'33" (+07'06") | 99 / 9773 | 114 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
222.03 km 母子鱷魚 跟上來勁速跑鞋(桔) 累積 :
1377.3 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'10" | 00:12'40" |
3 | 07'01" | 00:19'41" |
4 | 05'54" | 00:25'35" |
5 | 06'43" | 00:32'18" |
6 | 05'59" | 00:38'17" |
7 | 06'40" | 00:44'57" |
8 | 06'02" | 00:50'59" |
9 | 06'19" | 00:57'18" |
9.8 | 09'16" | 01:04'29" |