4.7 km | 01:07:45 | 14:28/km日期: 2020-05-10 18:44 - 總爬升: 310 m - 平均心率: 84 - 卡路里: 143 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 28°C - 濕度: 88%
Pace: 22'49" / 07'39" / 23'24" / 03'16" / 10'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'32" (+02'34") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'30" (+02'32") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'42" (+00'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'58" | 1000 / 4000 |
5 | | 14'45" (+01'47") | 679 / 4679 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 205.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 22'49" | 00:22'49" |
2 | 07'39" | 00:30'28" |
3 | 23'24" | 00:53'52" |
4 | 03'16" | 00:57'08" |
4.7 | 10'39" | 01:04'23" |