15.0 km | 01:42:31 | 06:50/km日期: 2020-05-10 04:56 - 地點: 淡水捷運站 - 平均心率: 126 - 卡路里: 871 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 92%
Pace: 06'34" / 07'45" / 06'35" / 07'32" / 06'32" / 07'06" / 06'50" / 07'14" / 06'35" / 06'36" / 07'00" / 06'27" / 07'00" / 06'25" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'44" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'06" (+00'41") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'49" (+00'24") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'13" (+00'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'27" (+00'02") | 1000 / 12000 |
13 | | 06'59" (+00'34") | 1000 / 13000 |
14 | | 06'25" | 1000 / 14000 |
15 | | 07'22" (+00'57") | 997 / 14997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
211.30 km Nike zoom pegasus 35 turbo藍 累積 :
1708.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 07'45" | 00:14'19" |
3 | 06'35" | 00:20'54" |
4 | 07'32" | 00:28'26" |
5 | 06'32" | 00:34'58" |
6 | 07'06" | 00:42'04" |
7 | 06'50" | 00:48'54" |
8 | 07'14" | 00:56'08" |
9 | 06'35" | 01:02'43" |
10 | 06'36" | 01:09'19" |
11 | 07'00" | 01:16'19" |
12 | 06'27" | 01:22'46" |
13 | 07'00" | 01:29'46" |
14 | 06'25" | 01:36'11" |
15.0 | 07'42" | 01:43'52" |