11.1 km | 01:41:30 | 09:08/km日期: 2020-05-09 16:12 - 總爬升: 224 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1001 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 34°C - 濕度: 47%
Pace: 06'59" / 07'41" / 07'46" / 08'44" / 15'12" / 11'13" / 17'24" / 09'26" / 03'24" / 03'43" / 09'00" / 10'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'58" (+03'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'40" (+03'57") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'46" (+04'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'43" (+05'00") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'58" (+09'15") | 804 / 4804 |
6 | | 14'52" (+11'09") | 1000 / 5804 |
7 | | 15'38" (+11'55") | 1000 / 6804 |
8 | | 09'04" (+05'21") | 1000 / 7804 |
9 | | 05'59" (+02'16") | 1000 / 8804 |
10 | | 03'43" | 1000 / 9804 |
11 | | 06'15" (+02'32") | 1000 / 10804 |
12 | | 14'33" (+10'50") | 296 / 11101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 122.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'59" | 00:06'59" |
2 | 07'41" | 00:14'40" |
3 | 07'46" | 00:22'26" |
4 | 08'44" | 00:31'10" |
5 | 15'12" | 00:46'22" |
6 | 11'13" | 00:57'35" |
7 | 17'24" | 01:14'59" |
8 | 09'26" | 01:24'25" |
9 | 03'24" | 01:27'49" |
10 | 03'43" | 01:31'32" |
11 | 09'00" | 01:40'32" |
11.1 | 10'02" | 01:41'33" |