9.0 km | 05:55:44 | 39:42/km日期: 2020-05-09 09:01 - 總爬升: 444 m - 平均心率: 117 - 卡路里: 2233 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 34'25" / 33'25" / 63'14" / 47'23" / 56'03" / 40'03" / 25'10" / 31'23" / 22'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 37'58" (+19'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 33'23" (+15'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 01:03'13" (+45'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 47'23" (+29'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 31'42" (+13'39") | 685 / 4685 |
6 | | 01:08'12" (+50'09") | 1000 / 5685 |
7 | | 20'13" (+02'10") | 1000 / 6685 |
8 | | 37'05" (+19'02") | 1000 / 7685 |
9 | | 18'03" | 1000 / 8685 |
10 | | 31'01" (+12'58") | 271 / 8957 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 181.13 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'25" | 00:34'25" |
2 | 33'25" | 01:07'50" |
3 | 63'14" | 02:11'04" |
4 | 47'23" | 02:58'27" |
5 | 56'03" | 03:54'30" |
6 | 40'03" | 04:34'33" |
7 | 25'10" | 04:59'43" |
8 | 31'23" | 05:31'06" |
9.0 | 22'03" | 05:52'13" |