shunfu 2014/09/23 訓練日誌 | Marathon's World

shunfu 新北市
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3.6 km | 00:19:33 | 05:27/km

日期: 2014-09-23 20:38 - 卡路里: 192 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 06'04" / 05'13" / 04'44" / 06'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

02'45"

(02'45")

05'30" (+00'34")

500 / 500

2

03'16"

(06'01")

06'32" (+01'36")

500 / 1000

3

02'38"

(08'39")

05'16" (+00'20")

500 / 1500

4

02'38"

(11'17")

05'16" (+00'20")

500 / 2000

5

02'28"

(13'45")

04'56"

500 / 2500

展開計圈分析

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'13"	00:11'17"
3	04'44"	00:16'01"
3.6	06'04"	00:19'33"

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