6.3 km | 00:41:02 | 06:30/km日期: 2020-05-08 20:49 - 平均心率: 148 - 卡路里: 451 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'14" / 06'08" / 06'06" / 06'13" / 06'21" / 06'35" / 11'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'12" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'35" (+00'29") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'01" (+04'55") | 309 / 6309 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.11 km ![](images/shoe.png)
mizuno wave shadow3 累積 :
849.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'08" | 00:12'22" |
3 | 06'06" | 00:18'28" |
4 | 06'13" | 00:24'41" |
5 | 06'21" | 00:31'02" |
6 | 06'35" | 00:37'37" |
6.3 | 11'02" | 00:41'02" |