Tingwei Liao 2014/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

Tingwei Liao 台東
ID 58684

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5.0 km | 00:27:45 | 05:30/km

日期: 2014-09-24 17:56 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 05'36" / 05'24" / 05'32" / 05'28" / 05'28" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'37" (+00'12")

1006 / 1006

2

05'24"

(11'04")

05'25"

994 / 2000

3

05'37"

(16'41")

05'34" (+00'09")

1006 / 3006

4

05'24"

(22'05")

05'25"

994 / 4000

5

05'32"

(27'37")

05'32" (+00'07")

999 / 4999

6

00'08"

(27'45")

06'40" (+01'15")

20 / 5019

9月累積里程 : 132.21 km

亞瑟士 TARTHER KAINOS TJR269-0725 累積 : 2133.9 km

GPX 上傳 | 10 years ago

910112, 羊哥和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'24"	00:11'00"
3	05'32"	00:16'32"
4	05'28"	00:22'00"
5	05'28"	00:27'28"
5.0	10'00"	00:27'40"

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