6.4 km | 03:00:57 | 28:24/km日期: 2020-05-06 09:36 - 總爬升: 461 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 954 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 57%
Pace: 15'14" / 14'31" / 17'08" / 28'58" / 41'28" / 34'51" / 78'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 15'14" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'31" | 1000 / 2000 |
3 | | 17'08" (+02'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 28'58" (+14'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 41'27" (+26'56") | 1000 / 5000 |
6 | | 34'51" (+20'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 01:18'03" (+03'32") | 368 / 6368 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 134.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'14" | 00:15'14" |
2 | 14'31" | 00:29'45" |
3 | 17'08" | 00:46'53" |
4 | 28'58" | 01:15'51" |
5 | 41'28" | 01:57'19" |
6 | 34'51" | 02:32'10" |
6.4 | 78'04" | 03:00'57" |