10.4 km | 01:03:01 | 06:02/km日期: 2014-09-25 21:05 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 174 - 卡路里: 572 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 06'02" / 05'56" / 05'57" / 05'48" / 06'05" / 06'01" / 06'01" / 06'05" / 06'16" / 06'06" / 06'30" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
194.49 km ![](images/shoe.png)
MIZUNO WAVE AERO 12 累積 :
111.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 05'56" | 00:11'58" |
3 | 05'57" | 00:17'55" |
4 | 05'48" | 00:23'43" |
5 | 06'05" | 00:29'48" |
6 | 06'01" | 00:35'49" |
7 | 06'01" | 00:41'50" |
8 | 06'05" | 00:47'55" |
9 | 06'16" | 00:54'11" |
10 | 06'06" | 01:00'17" |
10.4 | 06'30" | 01:03'01" |