7.0 km | 02:36:10 | 22:10/km日期: 2020-07-05 08:18 - 總爬升: 284 m - 平均心率: 97 - 卡路里: 635 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'58" / 21'34" / 34'01" / 67'04" / 17'15" / 15'50" / 04'53" / 02'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'08" (+11'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 21'33" (+16'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 34'00" (+29'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 46'24" (+41'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'14" (+12'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'50" (+10'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'52" | 1000 / 7000 |
8 | | 01'50" | 40 / 7040 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 11.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 21'34" | 00:27'32" |
3 | 34'01" | 01:01'33" |
4 | 67'04" | 02:08'37" |
5 | 17'15" | 02:25'52" |
6 | 15'50" | 02:41'42" |
7 | 04'53" | 02:46'35" |
7.0 | 02'52" | 02:46'42" |