黃志弘 2014/09/22 訓練日誌 | Marathon's World

黃志弘彰化
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15.2 km | 01:08:28 | 04:30/km

日期: 2014-09-22 17:31 - 地點: 鹿港體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 777 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 67%

Pace: 04'58" / 04'55" / 04'35" / 04'23" / 04'19" / 04'16" / 04'17" / 04'21" / 04'11" / 04'15" / 04'15" / 04'14" / 04'10" / 04'12" / 04'12" / 14'35" /

跟著自己節奏跑

9月累積里程 : 410.63 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

王錫評, 大狗愛亂跑和其他 35 人說推

·

觀看另 14 則留言

阿琨有夠快的…

2014-09-22 23:11 ·

Justin 我要復健，你們加油~~

2014-09-23 14:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	04'55"	00:09'53"
3	04'35"	00:14'28"
4	04'23"	00:18'51"
5	04'19"	00:23'10"
6	04'16"	00:27'26"
7	04'17"	00:31'43"
8	04'21"	00:36'04"
9	04'11"	00:40'15"
10	04'15"	00:44'30"
11	04'15"	00:48'45"
12	04'14"	00:52'59"
13	04'10"	00:57'09"
14	04'12"	01:01'21"
15	04'12"	01:05'33"
15.7	04'11"	01:08'28"

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