方俊傑 2014/09/18 訓練日誌 | Marathon's World

方俊傑新竹
ID 560

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5.9 km | 00:29:46 | 05:01/km

日期: 2014-09-18 19:35 - 卡路里: 507 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 70%

Pace: 04'20" / 04'18" / 04'16" / 04'23" / 06'02" / 07'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'40"

(17'40")

04'18"

4104 / 4104

2

00'26"

(18'06")

08'43" (+04'25")

49 / 4154

3

11'40"

(29'46")

06'26" (+02'08")

1812 / 5966

9月累積里程 : 84.97 km

ASICS TARTHER 30th 累積 : 1379.5 km

XT 上傳 | 10 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, 炳榮和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'18"	00:08'38"
3	04'16"	00:12'54"
4	04'23"	00:17'17"
5	06'02"	00:23'19"
5.9	07'02"	00:29'46"

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