9.3 km | 00:55:00 | 05:53/km日期: 2020-05-02 16:45 - 總爬升: 142 m - 平均心率: 164 - 卡路里: 615 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 30°C - 濕度: 76%
Pace: 05'56" / 05'50" / 05'34" / 05'27" / 05'42" / 05'50" / 05'49" / 06'10" / 06'45" / 05'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'54" (+00'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'49" (+00'24") | 702 / 1702 |
3 | | 05'42" (+00'17") | 1000 / 2702 |
4 | | 05'25" | 1000 / 3702 |
5 | | 05'36" (+00'11") | 1000 / 4702 |
6 | | 05'40" (+00'15") | 1000 / 5702 |
7 | | 06'00" (+00'35") | 431 / 6133 |
8 | | 05'50" (+00'25") | 1000 / 7133 |
9 | | 06'05" (+00'40") | 681 / 7815 |
10 | | 06'46" (+01'21") | 1000 / 8815 |
11 | | 06'13" (+00'48") | 518 / 9333 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 86.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 05'50" | 00:11'46" |
3 | 05'34" | 00:17'20" |
4 | 05'27" | 00:22'47" |
5 | 05'42" | 00:28'29" |
6 | 05'50" | 00:34'19" |
7 | 05'49" | 00:40'08" |
8 | 06'10" | 00:46'18" |
9 | 06'45" | 00:53'03" |
9.3 | 05'54" | 00:55'01" |