6.6 km | 01:14:17 | 11:17/km日期: 2020-04-29 08:20 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 130 - 卡路里: 720 Cal - 平均步頻: 140 - 溫度: 19°C - 濕度: 76%
Pace: 08'19" / 18'31" / 15'07" / 14'01" / 11'53" / 11'53" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'18" | 1000 / 1000 |
2 | | 16'24" (+08'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 13'20" (+05'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'12" (+01'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'18" (+03'00") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'28" (+03'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'32" | 578 / 6578 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 : 85.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'19" | 00:08'19" |
2 | 18'31" | 00:26'50" |
3 | 15'07" | 00:41'57" |
4 | 14'01" | 00:55'58" |
5 | 11'53" | 01:07'51" |
6 | 11'53" | 01:19'44" |
6.6 | 05'33" | 01:22'57" |