5.4 km | 00:37:43 | 06:58/km日期: 2020-04-27 20:31 - 平均心率: 120 - 卡路里: 413 Cal - 總步數: 6090 - 平均步頻: 161 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 70%
Pace: 07'17" / 07'07" / 06'20" / 06'04" / 06'02" / 12'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'17" (+01'18") | 1008 / 1008 | 172 / 79 |
2 | | 07'02" (+01'03") | 1001 / 2010 | 181 / 78 |
3 | | 06'19" (+00'20") | 1008 / 3018 | 182 / 86 |
4 | | 05'59" | 1005 / 4023 | 186 / 89 |
5 | | 06'01" (+00'02") | 1000 / 5024 | 186 / 88 |
6 | | 12'06" (+06'07") | 403 / 5427 | 24 / 336 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
126.10 km MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1308.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 07'07" | 00:14'24" |
3 | 06'20" | 00:20'44" |
4 | 06'04" | 00:26'48" |
5 | 06'02" | 00:32'50" |
5.4 | 12'06" | 00:37'43" |