Amphion 2020/04/28 訓練日誌 | Marathon's World

Amphion 彰化
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0.8 km | 00:09:11 | 11:28/km

日期: 2020-04-28 08:40 - 平均心率: 92 - 卡路里: 53 Cal - 總步數: 1122 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 11'28" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

4月累積里程 : 213.68 km

adidas Alphabounce Instinct m 累積 : 643.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

林哲平, 馬松華和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'27"	00:09'11"

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"